EL POST PART

Després d'un part vaginal és important que es recuperi la musculatura del sòl pèlvic, que és per on ha passat el nostra fill/a. Sembla força evident que després d'un gran esforç haguem de fer una recuperació, doncs el part, per el nostre sòl pèlvic, és un grandíssim esforç i hem de treballar per deixar-lo com estava abans del embaràs.
Passada ja la quarentena, és important començar a fer uns exercicis de Kegel, que consisteixen en fer una contracció mantinguda del nostre terra pèlvic, i fer-ho sempre després d'anar al bany, per tenir el mínim de presió dins la nostra bufeta. També hauriem de realitzar la gimnàstica abdominal hipopressiva, per reforçar i recolocar tot l'aparell urinari i reproductor.
Si es realitza un bon treball de postpart el nostre sòl pèlvic estarà preparat per un proper embaràs i previngut de possibles pèrdues d'orina més endavant.
És important cuidar el nostre terra pèlvic de joves, per evitar possibles incontinències en l'edat adulta.
Qualsevol simptoma de petites pèrdues d'orina no són normals, consulteu a un fisioterapeuta especialista del sòl pèlvic, perquè tractat a temps, la solució és molt ràpida i eficient.

PREPARACIO AL NEIXAMENT

Potser sembla una mica estrany que en un centre de fisioteràpia es parli de la preparació al part però des del punt de vista de la fisioteràpia, hi ha molts canvis que l’embaràs provoca en la mare, els canvis que pateix el fetus i el més important, el moment del part, volem que sigui un moment el mes senzill possible i el màxim de natural possible.
Nosaltres ensenyem tècniques de control del dolor, pautes d’exercicis per millorar a nivell postural durant l’embaràs, a preparar el cos pel moment del naixement, centrant-nos en el moviment de la pelvis i la musculatura necessària per l’expulsió , per tal de fer-ho més fàcil i amb menys conseqüències de postpart, per la mare i el nadó.
És important anar al moment del part molt ben informat, tant en les tècniques per facilitar la dilatació com en les tècniques de disminució del dolor en el moment de l’expulsió . Si tot s’ha après, de manera correcte, prèviament, el moment del part serà un moment per gaudir al màxim, un moment important pel pare, la mare i el nou vingut.

Sessió de relaxació

Proper dia :
21 de novembre
a les 20:00 h
SESSIÓ DE RELAXACIÓ
1 hora on aprendràs diferents tècniques per saber relaxar-te i disminuir l’estrès de la vida quotidiana.
T’HO MEREIXES!!!I només per 15€

Escola de columna

Els dilluns a les 20:00 he començat un grup de columna. Realitzem exercicis d'estirament, tècniques de relaxació, exercicis de reforç muscular convinats amb tècniques conegudes com el taixi, pilates, correcció postural i altres no tan anomenades com feldenkrais, bobatt, tral, tècnica de Jacobson, etc..

Acada sessió treballem una o dues tècniques amb la finalitat d'assolir una correcte comprensió de tots els exercicis i realitzar allò que millor ens vagi dabant un moment de dolor localitzat.

Els grups són reduits i això em permet una atenció molt més precisa de la realització totalment correcte de la tècnica.

Per a més informació truqueu al centre i us aclarirè tots els dubtes que us sorgeixin.

El preu de la sessió és de 11 euros.

Fisioteràpia pediàtrica

A kilabe m'encarrego de fer els tractaments de pediatria, on realitzo estimulació motora a nens amb dificultat de moviment, tant a nens amb paralisi cerebral, amb retard de creixement i evolució motora, a nens amb peus equino-varos o zambos, amb paralisi braquial,...
Tambe realitzo tractament de fisioteràpia respiratòria a tots aquells nens que cursen bronquitis de repetició, problemes asmatics, fibrosi quística i hipomobilitat toràcica.
Un altre grup de nens en el que també treballem és en escoliosi en nens en edat de creixement, mitjançant exercicis de correcció postural, estiraments i desrotacions del tronc per tal d'equilibrar les tensions de l'esquena.


Andreina

Nidia

Tots aquests tractaments els realitzo al gimnas del centre on disposo d'espai, material per realitzar exercicis especifics, com espatlleres, "colchonetes", pilotes de bobbat, miralls i altres.

Els tractaments duren una hora on realitzarem diferents exercicis convinats amb el joc, no vull d'oblidar mai que els meus pacients son nens i s'ho han de passar be.

KILABE PER DINS

Perquè coneixeu el centre, us deixo unes fotos perquè xafardegeu, espero que us agradi força i als que no hagueu vingut, és molt millor veure'l en persona, hi esteu convidats.

Gaudiu del passeig:


La nostra sala d'espera


El passadis on es veu una mica el lavabo i un box


El gimnàs


Una de les sales de tractament, n'hi ha tres.


Espero que us hagi agradat i ja sabeu on som, no dubteu en fer-nos una visita!! Tant la Bego com jo us hi esperem.

Escola d'esquena

El mal d'esquena té diferents origens com: les males postures, la manca de flexibilitat, la fata de força al tronc i extremitats i fins i tot l'excés de pes.
En l'escola d'esquena farem una serie d'exercicis, tant per estirar, reforçar i flexibilitzar la musculatura de tot el cos. També ensenyarem unes pautes d'higiene postural que es podran aplicar a les diferents activitats de la vida quotidiana.
Es molt important treballar la respiració, per disminuir moltes de les tensions de la columna.
Farem un treball postural que serà molt important per reduir tensions generalitzades i reaquilibrarem el cos per millorar la disposició de tota la columna.

La importància de la respiració
Fent una respiració profunda i controlada produeix un moviment passiu de totes les estructures del tronc, així com també ens permet estar en un estat de relaxació i concentració per obtenir una bona consciencia de cos. També disminuiremla tensió muscular arribant a una disminució del dolor.